Camino de la Habilidad de Auto-Manejo (Comportamiento) – 6 Sesiones
Este programa está diseñado para acompañarte en el desarrollo de habilidades de autorregulación emocional, conductual y mental, mediante un enfoque progresivo, personalizado y seguro.
Integra herramientas de psicoeducación aplicada, regulación neurofisiológica, biofeedback, neurofeedback y estructuración de hábitos, con el objetivo de mejorar la relación contigo mismo, con los demás y con tu entorno cotidiano.
¿Qué incluye el programa?
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✔ 6 sesiones personalizadas (paquete base)
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✔ Acompañamiento multidisciplinario
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✔ Herramientas prácticas aplicables a la vida diaria
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✔ Técnicas de regulación emocional y mental
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✔ Integración de biofeedback y neurofeedback
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✔ Ajustes según el proceso individual
Importante:
Después de tu compra, te enviaremos un mensaje en un plazo máximo de 12 horas para acordar agenda.
Herramientas y enfoques integrados
1️⃣ Técnica de Liberación Emocional del Fénix
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Limpieza emocional del entorno personal
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Trabajo con palabras, pensamientos y símbolos
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Estructuración del tiempo e higiene mental
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Guiones de vida e interacción social
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Triángulos de conflicto y dinámicas relacionales
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Objetivos, rendimiento, descanso y regeneración
2️⃣ Aterrizaje, armonización y proyección de la meditación
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Meditación aplicada a la vida cotidiana
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Integración emocional y conductual
3️⃣ HeartMath® – Biofeedback de VFC
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Entrenamiento de coherencia y autorregulación
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Biorretroalimentación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca
Basado en metodologías del HeartMath Institute
4️⃣ Redes de seguridad y estilo de apego
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Identificación de patrones relacionales
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Organización del entorno social y emocional
5️⃣ Neurofeedback Integral
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Entrenamiento en estados profundos Alpha-Theta
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Autorregulación neurofisiológica guiada
Áreas que pueden abordarse durante el programa
(enfoque funcional y educativo)
Regulación emocional y mental
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Estados de ansiedad o bajo estado de ánimo
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Estrés postraumático (TEPT)
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Trastornos de atención (TDA / TDAH)
Áreas cognitivas
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Atención y enfoque
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Memoria
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Velocidad de procesamiento
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Creatividad
Otras áreas donde se utilizan estas herramientas
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Alteraciones del sueño
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Dolor persistente
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Estados de alta carga emocional
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Procesos de adaptación y reorganización conductual
Temas que se trabajan
(el orden y duración pueden variar según el aprendizaje individual)
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Presiones urgentes y liberación emocional (primeras sesiones)
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Limpieza emocional de la casa – emociones no expresadas
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Guiones de proceso e interacción social
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Reconocimiento de hambre motivacional y juegos de poder
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Revisión de redes y estilo de apego
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Estructuración del tiempo y prioridades
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Redacción, pensamiento y símbolos
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Juego social y conducta de angustia
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Triángulos dramáticos y dinámicas de poder
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Guión de vida y asociaciones personales
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Objetivos, competencia y rendimiento
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Higiene mental
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Narrativas internas y amor condicional
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Redefinición del éxito
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Estados de transición y ventanas de oportunidad
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Permisos, protección y aprendizaje de nuevos comportamientos
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Integración y explicación del proceso vivido
Información importante
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Este programa no sustituye atención médica o psicológica
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Enfoque educativo, de acompañamiento y autorregulación
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El paquete base es de 6 sesiones, con posibilidad de extensión si el proceso lo requiere
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